研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)真的會(huì)給你帶來(lái)噩夢(mèng)

孤獨(dú)不僅僅與物理的和心理醒著時(shí)的健康問題。一組美國(guó)科學(xué)家的新研究將我們的孤獨(dú)感與噩夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)，即使在我們熟睡時(shí)也會(huì)影響我們。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們感到孤獨(dú)時(shí)，噩夢(mèng)的頻率和強(qiáng)度會(huì)增加，這可能是因此增加的壓力由于缺乏強(qiáng)大的社會(huì)紐帶。

“研究人員開始調(diào)查與孤獨(dú)相關(guān)的睡眠障礙的一個(gè)特征是噩夢(mèng)的頻率和強(qiáng)度，噩夢(mèng)是生動(dòng)的，通常是可怕的夢(mèng)，經(jīng)常打斷恢復(fù)性睡眠，”寫研究人員在他們發(fā)表的論文中。

“雖然有些研究已記錄孤獨(dú)與噩夢(mèng)的頻率和強(qiáng)度之間的相關(guān)性，......人們對(duì)解釋這些關(guān)聯(lián)差異的機(jī)制知之甚少。

首先，該團(tuán)隊(duì)重新分析了來(lái)自以前的研究看著 affection deprivation。來(lái)自美國(guó) 827 名成年參與者的自我報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，更大的孤獨(dú)感與更高的噩夢(mèng)頻率之間存在聯(lián)系，壓力感起著中介作用。

接下來(lái)，從美國(guó)的 782 名成年參與者那里獲得了新數(shù)據(jù)，他們?cè)俅位卮鹆擞嘘P(guān)他們的孤獨(dú)感和壓力感以及他們正在經(jīng)歷的任何噩夢(mèng)的問題。第二批記錄顯示，孤獨(dú)會(huì)影響噩夢(mèng)強(qiáng)度（以前的研究中缺少的衡量標(biāo)準(zhǔn)）以及噩夢(mèng)頻率。

雖然這并沒有顯示直接的因果關(guān)系，但研究人員認(rèn)為它與孤獨(dú)的進(jìn)化論在以前的研究中提出：這是一個(gè)警告信號(hào)，表明身體缺少一種基本資源——社會(huì)支持。

“人際關(guān)系在很大程度上是人類的核心需求，”說俄勒岡州立大學(xué)的通信科學(xué)家 Colin Hessem?！爱?dāng)人們對(duì)牢固關(guān)系的需求得不到滿足時(shí)，他們會(huì)在身體、心理和社交方面受到影響。”

“就像饑餓或疲勞意味著你沒有得到足夠的卡路里或睡眠一樣，孤獨(dú)已經(jīng)進(jìn)化到當(dāng)個(gè)人對(duì)人際關(guān)系的需求得不到滿足時(shí)提醒他們?！?/p>

研究人員認(rèn)為，在某些方面，我們已經(jīng)進(jìn)化到變得更有壓力、更警覺，并且在孤獨(dú)時(shí)更有可能反芻：這些變化促使我們尋找陪伴，但也可能會(huì)使身體疲憊不堪，并引發(fā)噩夢(mèng)。

孤獨(dú)肯定是廣泛鏈接自睡眠質(zhì)量差在過去，如果我們的大腦在清醒的時(shí)間里錯(cuò)過了他們需要的社交互動(dòng)，它可能會(huì)持續(xù)存在于休息的頭腦中，這是有道理的。

該團(tuán)隊(duì)熱衷于未來(lái)的研究，以調(diào)查噩夢(mèng)的內(nèi)容是否受到孤獨(dú)的影響，以及哪些孤獨(dú)治療方法可能是確保更好的睡眠的最佳選擇。

“高質(zhì)量的恢復(fù)性睡眠是認(rèn)知功能、情緒調(diào)節(jié)、新陳代謝和許多其他健康方面的關(guān)鍵，”說黑森。

“這就是為什么調(diào)查擾亂睡眠的心理狀態(tài)如此重要的原因，孤獨(dú)是其中的關(guān)鍵。”

該研究已發(fā)表在心理學(xué)雜志.

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