新的研究發(fā)現(xiàn)，你的呼吸方式實際上會影響你記憶事物的方式

我們的呼吸模式及其對大腦的影響可以加強或削弱我們的呼吸模式。記憶形成能力，新的研究表明 - 這些發(fā)現(xiàn)可能有助于治療腦部疾病和心理健康問題。

身體的自然和自主呼吸行為被稱為髓質(zhì)呼吸活動，在延髓– 大腦的呼吸控制中心。特別重要的是一小簇神經(jīng)元，被稱為前伯辛格復合體（PreB?tC），位于延髓內(nèi)。

“呼吸是哺乳動物生命支持的基本動作，”日本兵庫醫(yī)科大學的神經(jīng)科學家Nozomu Nakamura說?！半m然呼吸功能對大腦狀態(tài)的細節(jié)尚不清楚，但最近的研究表明，呼吸可能在在線大腦狀態(tài)中發(fā)揮重要作用。

在這項新研究中，科學家們干擾了轉(zhuǎn)基因小鼠的PreB?tC。他們發(fā)現(xiàn)，當他們暫時停止小鼠呼吸時，動物在物體識別過程中形成重要記憶的能力較差，恐懼條件反射測試。

更重要的是，呼吸暫停似乎也會影響大腦的活動。海馬體（長期和短期記憶存儲的關(guān)鍵）在記憶召回期間。在進一步的測試中，強迫不規(guī)則的呼吸模式改善了小鼠的記憶，而減慢呼吸速度會使小鼠的記憶惡化。

以前的研究來自同一團隊已經(jīng)證明，在記憶任務(wù)的開始或中間從呼氣切換到吸氣 - 技術(shù)上稱為呼氣到吸氣（EI）過渡或吸氣發(fā)作 - 使人們在回憶信息時更慢，更不準確。

緊隨其后的是研究使用腦部掃描將較差的內(nèi)存性能與停用顳頂交界處或 TPJ。TPJ處理許多不同的任務(wù)，處理來自身體內(nèi)部和外部的信息并找出適當?shù)姆磻?/p>

研究人員建議某些呼吸模式– 包括 EI 轉(zhuǎn)換 – 重置 TPJ 所做的處理，并且 TPJ 可能參與小鼠的內(nèi)存性能波動。這些影響仍然需要在人類身上復制，這是未來研究的一種途徑。

我們已經(jīng)意識到呼吸和大腦之間的各種聯(lián)系 - 呼吸練習的方式可以幫助我們平靜下來例如，新論文背后的團隊認為，有意識地調(diào)整我們的呼吸模式可以在其他治療方式上有所幫助。

“確定呼吸和分子機制在大腦中的詳細作用是未來研究的主題，以了解壓力耐受性的影響，”Nakamura說。

“呼吸操縱的方式和呼吸練習的應用對于治療和治療至關(guān)重要抑郁癥和神經(jīng)精神疾病。

該研究已發(fā)表在自然通訊.

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