你可以停止打噴嚏，但這就是為什么你永遠(yuǎn)不應(yīng)該打噴嚏

如果您有枯草熱，您可能最近經(jīng)常打噴嚏。

打噴嚏是普遍的，但對我們每個人來說也是獨一無二的。這是一種保護(hù)性反射動作，超出了我們的意識控制范圍，可以去除鼻子內(nèi)部的刺激物。

這氣道壓力打噴嚏時比運動時呼吸沉重大 30 倍以上。對打噴嚏傳播速度的估計范圍為每秒 5 米自時速超過 150 公里.

有時可以通過捂住鼻子或按壓打噴嚏來阻止打噴嚏。這與疼痛的門控理論以及你可以通過外部刺激改變神經(jīng)反應(yīng)的想法。但考慮到打噴嚏的速度，在打噴嚏開始后停止打噴嚏可能不是一個好主意。

不自主反射

當(dāng)我們鼻子中的感覺神經(jīng)處于受到刺激物的刺激如過敏原，病毒、細(xì)菌甚至液體。

然后，感覺神經(jīng)將這種刺激性信息傳遞到大腦。

當(dāng)刺激性信號到達(dá)大腦的閾值量時，觸發(fā)打噴嚏反射.打噴嚏首先涉及深吸一口氣和氣道內(nèi)壓力積聚.然后是橫膈膜收縮和肋骨肌肉，反射性閉上眼睛和強烈的呼氣。

這些是打噴嚏的“啊”和“嘟嘟”階段。

打噴嚏呼氣時，舌頭會抬到嘴巴上。這閉合口腔后部所以空氣主要通過你的鼻子。通過鼻子排出的空氣會沖走引起打噴嚏的刺激物。打噴嚏的“咔嚓”聲是舌頭反射性地接觸口腔頂部。

三叉神經(jīng)

三叉神經(jīng)是我們 12 對腦神經(jīng)中最大的一對以及體內(nèi)最大的感覺神經(jīng)。

左右三叉神經(jīng)將感覺信息從面部傳遞到大腦。這包括來自面部皮膚以及鼻子和嘴巴內(nèi)部的觸覺、疼痛和刺激感覺信息。在每個三叉神經(jīng)內(nèi)有數(shù)千個單獨的神經(jīng)分支，每個分支都攜帶特定類型的感官信息.

感覺神經(jīng)在脊髓中交流

感覺神經(jīng)通過脊髓進(jìn)入大腦。攜帶疼痛和刺激信號的感覺神經(jīng)很窄，而攜帶觸覺信息的感覺神經(jīng)更寬更快。

在脊髓中，這些神經(jīng)在向大腦發(fā)送信息之前通過中間神經(jīng)元相互交流。中間神經(jīng)元是疼痛的門控理論.

攜帶疼痛信號的神經(jīng)告訴中間神經(jīng)元“打開大門”，讓疼痛信號到達(dá)大腦。但是攜帶觸摸信息的較大神經(jīng)可以“關(guān)閉大門”并阻止疼痛信息進(jìn)入大腦。

這就是為什么揉搓受傷部位可以減輕疼痛感的原因。

一項研究顯示通過移動下頜刺激三叉神經(jīng)可減輕牙齒疼痛。當(dāng)嬰兒本能地行動時，我們可以觀察到這一點咬東西或拉耳朵當(dāng)他們長牙時。這些動作可以通過門控機制刺激三叉神經(jīng)并減少疼痛信號。

那么，把手指放在鼻子下面能阻止打噴嚏嗎？

有許多建議如何停止打噴嚏。這些包括拉耳朵、將舌頭放在嘴巴或牙齒后部、觸摸鼻子，甚至將手指伸進(jìn)鼻子。

所有這些都會刺激三叉神經(jīng)的觸覺神經(jīng)，目的是告訴中間神經(jīng)元“關(guān)閉大門”。這可以阻止刺激信號到達(dá)大腦并引發(fā)打噴嚏。

但是你應(yīng)該停止打噴嚏嗎？

如果鼻子中的刺激物引發(fā)了打噴嚏反應(yīng)，但您身處可能被認(rèn)為不適合打噴嚏的地方，該怎么辦？你應(yīng)該停止它嗎？

打噴嚏時閉上嘴巴或鼻子會增加氣道壓力打噴嚏是正常打噴嚏的 5 到 20 倍.無處可逃，這壓力必須傳遞到其他地方這會損害您的眼睛、耳朵或血管。雖然風(fēng)險很低，但腦動脈瘤、喉嚨破裂和肺塌陷報道.

因此，最好嘗試通過治療過敏或解決刺激物來預(yù)防打噴嚏反射。如果做不到這一點，請擁抱您的個人打噴嚏風(fēng)格和對著紙巾打噴嚏.

特蕾莎·拉金，醫(yī)學(xué)副教授，臥龍崗大學(xué)和杰西卡·尼隆，醫(yī)學(xué)科學(xué)（神經(jīng)科學(xué)）講師，臥龍崗大學(xué)

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