壓力真的會(huì)讓你的頭發(fā)變白嗎？

我們何時(shí)開始變灰在很大程度上取決于遺傳學(xué).

您的第一根白發(fā)通常出現(xiàn)介于你 20 多歲到 50 多歲之間的任何地方。男性，白發(fā)通常從太陽穴和鬢角開始。女性的發(fā)際線往往會(huì)開始變白，尤其是在前面。

最快速變灰通常發(fā)生在 50 至 60 歲之間。但是，我們所做的任何事情都會(huì)加快這一過程嗎？我們能做些什么來減緩它嗎？

您可能聽說過拔毛、染發(fā)和壓力會(huì)讓你的頭發(fā)變白——而紅發(fā)女郎則不會(huì)。這是科學(xué)所說的。

是什么賦予了頭發(fā)顏色？

每根頭發(fā)都是由毛囊產(chǎn)生的，毛囊是皮膚上的一個(gè)隧道狀開口。卵泡包含兩種不同的干細(xì)胞:

• 角質(zhì)形成細(xì)胞，產(chǎn)生角蛋白，一種制造和再生發(fā)絲的蛋白質(zhì)
• 黑色素細(xì)胞，產(chǎn)生黑色素，一種為頭發(fā)和皮膚著色的色素。

有兩種主要類型的黑色素確定頭發(fā)顏色.真黑素是一種黑棕色色素，褐黑素是一種紅黃色色素。

這不同顏料的量確定頭發(fā)顏色。黑色和棕色頭發(fā)大部分含有真黑素，紅發(fā)的褐黑素最多，而金發(fā)則只有少量的黑素。

那么是什么讓我們的頭發(fā)變白呢？

隨著年齡的增長，細(xì)胞變得不那么活躍是正常的。在毛囊中，這意味著干細(xì)胞產(chǎn)生更少的黑色素——使我們的頭發(fā)變白——和更少的角蛋白，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏和脫落。

由于產(chǎn)生的黑色素較少，賦予頭發(fā)顏色的色素也較少。白發(fā)的黑色素很少，而白發(fā)則沒有。

無色頭發(fā)看起來是灰色的、白色或銀色，因?yàn)楣饩€會(huì)從淡黃色的角蛋白中反射出來。

白發(fā)比有色素的頭發(fā)更濃密、更粗糙、更堅(jiān)硬。這是因?yàn)槊业男螤钭兊?a>規(guī)則因?yàn)楦杉?xì)胞會(huì)隨著年齡的增長而變化。

有趣的是，白發(fā)也比有色頭發(fā)生長得更快，但它使用更多能源在這個(gè)過程中。

壓力會(huì)讓我們的頭發(fā)變白嗎？

是的，壓力可以使你的頭發(fā)變白.發(fā)生這種情況氧化應(yīng)激損害毛囊和干細(xì)胞，以及阻止他們生產(chǎn)黑色素。

氧化應(yīng)激是體內(nèi)過多的破壞性自由基化學(xué)物質(zhì)和沒有足夠的保護(hù)性抗氧化化學(xué)物質(zhì)的不平衡?？梢允?a>引起心理或情緒壓力以及自身免疫性疾病。

環(huán)境因素例如暴露于紫外線和污染，以及吸煙和某些藥物，也會(huì)發(fā)揮作用。

黑色素細(xì)胞是更容易受到損害比角質(zhì)形成細(xì)胞，因?yàn)楹谏厣傻牟襟E復(fù)雜。這就解釋了為什么衰老和壓力通常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)在脫發(fā)之前變白。

科學(xué)家們已經(jīng)能夠?qū)l(fā)絲中色素較少的部分與一個(gè)人生活中的壓力事件.在干細(xì)胞仍然產(chǎn)生黑色素的年輕人中，壓力事件過去后頭發(fā)的顏色會(huì)恢復(fù)。

關(guān)于白發(fā)的四個(gè)流行觀點(diǎn)——以及科學(xué)的說法：

1. 拔掉白發(fā)會(huì)讓更多的頭發(fā)重新長出來嗎？

不。當(dāng)你拔頭發(fā)時(shí)，你可能會(huì)注意到末端有一個(gè)小球，附著在你的頭皮上。這是根.它從毛囊中生長出來。

拔毛將根從毛囊中拉出。但毛囊本身是皮膚上的開口，不能拔出。每個(gè)毛囊只能長出一根頭發(fā)。

頻繁拔毛可能會(huì)讓你的頭發(fā)變壞灰色較早，如果產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞因過多的再生而受損或耗盡。

2. 我的頭發(fā)可以在一夜之間變白嗎？

傳說瑪麗·安托瓦內(nèi)特的頭發(fā)掉了全白法國女王面臨斷頭臺(tái)的前一晚——但這是一個(gè)神話。

發(fā)絲中的黑色素是化學(xué)穩(wěn)定的，這意味著它不能立即轉(zhuǎn)化。

急性心理壓力確實(shí)會(huì)迅速消耗黑色素細(xì)胞干細(xì)胞在小鼠中.但效果不會(huì)立即顯現(xiàn)。相反，隨著發(fā)絲的生長，白發(fā)變得可見——速度每月約 1 厘米.

不全是頭發(fā)在任何時(shí)候都處于成長期，這意味著它不能同時(shí)變灰。

3. 染發(fā)會(huì)讓我的頭發(fā)變白得更快嗎？

這取決于染料.

臨時(shí)和半永久性染料不應(yīng)導(dǎo)致過早變白，因?yàn)樗鼈冎皇歉采w在發(fā)絲上而不會(huì)改變其結(jié)構(gòu)。但永久性產(chǎn)品會(huì)使用過氧化氫等氧化劑與頭發(fā)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

過氧化氫的積累和其他染發(fā)劑化學(xué)品在毛囊中可以造成傷害黑色素細(xì)胞和角質(zhì)形成細(xì)胞，可導(dǎo)致灰發(fā)和脫發(fā)。

4. 紅發(fā)女郎真的不會(huì)變白嗎？

紅頭發(fā)的人也會(huì)隨著年齡的增長而失去黑色素，但與黑色或棕色頭發(fā)的人不同。

這是因?yàn)榧t黃色和黑棕色顏料的化學(xué)性質(zhì)不同。

生產(chǎn)棕黑色素真黑素更為復(fù)雜，并且需要更多能量，使其更容易受到損壞。

產(chǎn)生紅黃色素（褐黑素）的原因減少氧化應(yīng)激，并且更簡單。這意味著干細(xì)胞更容易繼續(xù)產(chǎn)生褐黑素，即使它們隨著年齡的增長而降低其活性。

隨著年齡的增長，紅發(fā)往往會(huì)褪色為草莓金發(fā)和銀白色?；疑怯捎谡婧谒鼗钚暂^低，因此在黑色和棕色頭發(fā)的人中更為常見。

您的遺傳學(xué)決定了您何時(shí)會(huì)開始變白。但是，您可以通過保持健康、減輕壓力、避免吸煙、避免飲酒和紫外線照射來避免過早變白。

吃健康的飲食也可能有所幫助，因?yàn)?a data-linkid="73116" data-postid="140320">維生素B12、銅、鐵、鈣和鋅全部影響黑色素的產(chǎn)生和頭發(fā)色素沉著.

特蕾莎·拉金， 醫(yī)學(xué)副教授，臥龍崗大學(xué)

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