你的瞳孔可以揭示一個關(guān)于你的大腦功能的隱藏信號

您的學(xué)生對輕度運動的反應(yīng)方式可以揭示您是否獲得了運動的主要好處之一——與改善情緒和增強執(zhí)行功能相關(guān)的認(rèn)知提升。

日本的研究人員在10分鐘的輕度運動中監(jiān)測了24名參與者的瞳孔大小，然后使用神經(jīng)成像來觀察參與者的大腦對認(rèn)知任務(wù)的反應(yīng)。

這只是一項小型試驗，但結(jié)果表明，在輕度運動中，人們的瞳孔越大 - 換句話說，他們得到的越大 - 他們獲得的認(rèn)知提升就越好。

“這一發(fā)現(xiàn)支持了我們的假設(shè)，即瞳孔相關(guān)機制......是一種潛在的機制，通過這種非常輕微的運動可以增強前額葉皮層的激活和執(zhí)行功能，“筑波大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家和運動科學(xué)家團隊在他們的論文中解釋.

雖然這聽起來像是一個奇怪的鏈接，但現(xiàn)在是完善的建立那種運動，甚至是低強度的運動，如瑜伽和走，可以提升我們的情緒，幫助我們更好地集中注意力來完成一項任務(wù)——這些好處涉及大腦的前額葉皮層.

但是，導(dǎo)致運動增強這種執(zhí)行功能的確切神經(jīng)活動仍然知之甚少。

了解我們大腦內(nèi)部發(fā)生的事情的一種方法是通過眼睛;以前的研究已經(jīng)表明我們的學(xué)生可以反映更深層次的神經(jīng)活動。

為了進一步調(diào)查，研究人員招募了健康的年輕人，并要求其中一半?yún)⒓?0分鐘的非常輕微的運動，另一半作為對照組，簡單地在運動機上休息。

在鍛煉期之前、期間和之后，參與者對他們的瞳孔大小進行了無創(chuàng)監(jiān)測，他們還被問及他們的情緒。

兩組在鍛煉前后都進行了執(zhí)行功能測試。這被稱為斯特魯普顏色任務(wù)它詢問一個單詞（例如紅色或綠色）是否與顯示的顏色匹配。

在進行這項測試時，研究小組使用功能性近紅外光譜研究了參與者的前額葉大腦活動。

結(jié)果表明，輕度運動使參與者在認(rèn)知任務(wù)上的表現(xiàn)優(yōu)于對照組，這與左背外側(cè)前額葉皮層大腦，與執(zhí)行功能相關(guān)的區(qū)域。

有趣的是，他們還表明，運動組的瞳孔在鍛煉時會放大，而對照組的瞳孔沒有改變大小。

參與者在鍛煉期間瞳孔散大越多，當(dāng)他們在最后進行測試時，認(rèn)知功能的提升就越好。

“這些結(jié)果強烈表明，由非常輕微的運動引起的前額葉執(zhí)行功能的增強可歸因于與瞳孔相關(guān)的神經(jīng)活動，”新聞稿解釋.

“展望未來，瞳孔直徑作為一種新型生物標(biāo)志物具有廣闊的潛力，可用于預(yù)測運動對大腦的影響。

這是第一項研究表明，瞳孔擴張的中樞神經(jīng)系統(tǒng)部分與運動帶來的認(rèn)知促進有關(guān)。

當(dāng)然，這只是一個很小的初步研究。這研究人員解釋結(jié)果受到僅關(guān)注健康的年輕人和不平衡的男性和女性群體的限制。

需要進行后續(xù)研究以確保這種效果是真實的。然后我們可以開始梳理它的含義，以及我們?nèi)绾螐闹惺芤妗?/p>

但這是一個迷人的新見解，揭示了我們的大腦和眼睛之間的聯(lián)系 - 以及運動可以改變我們大腦功能的方式。

該研究已發(fā)表在神經(jīng)影像.

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