科學(xué)家發(fā)現(xiàn)更容易減肥的“瘦基因”

我們所做的選擇在飲食和運(yùn)動(dòng)中，對(duì)決定我們身體的質(zhì)量大有幫助，但正是我們的基因?yàn)樵黾雍腿紵緝?chǔ)備奠定了基礎(chǔ)。

科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)了 14 個(gè)“瘦”基因，這些基因可能會(huì)影響個(gè)人如何通過運(yùn)動(dòng)來減輕體重。

來自英國(guó)埃塞克斯大學(xué)和安格利亞魯斯金大學(xué)的研究人員尋求了 38 名年齡在 23 至 40 歲之間的志愿者的幫助，這些志愿者分為對(duì)照組和運(yùn)動(dòng)組，他們?cè)趲讉€(gè)月內(nèi)每周進(jìn)行 3 次 20 至 30 分鐘的跑步。

“我們假設(shè)八周的耐力訓(xùn)練可以減少體重，但參與者的改善速度不同，這可以部分地用他們的遺傳差異來解釋，”寫研究人員在他們發(fā)表的論文中。

不出所料，那些承擔(dān)了跑步例程體重減輕。然而，損失量差異很大，不能僅僅歸因于訓(xùn)練的差異。通過 DNA 測(cè)試，研究人員尋找在體重減輕較多的基因變異中更常見的基因變異。

該團(tuán)隊(duì)能夠識(shí)別出 14 個(gè)與體重減輕幅度相關(guān)的特定基因中的變異：具有大多數(shù)這些變異的參與者平均減輕了 5 公斤（11 磅），而那些 DNA 中這些標(biāo)記較少或沒有這些標(biāo)記的人平均減輕了 2 公斤（4.4 磅）。

研究人員強(qiáng)調(diào)的一個(gè)基因是PPARGC1A，它負(fù)責(zé) PGC-1-a 蛋白。它存在于減肥最多的志愿者中，眾所周知，它與我們的細(xì)胞處理和管理能量的方式有關(guān)。分析發(fā)現(xiàn)，基因變異與訓(xùn)練的結(jié)合預(yù)測(cè)了運(yùn)動(dòng)組減肥的 62% 的差異。

以及以前的研究將遺傳因素與減肥聯(lián)系起來，這項(xiàng)新研究強(qiáng)調(diào)了保持健康體重的目標(biāo)如何是一個(gè)因人而異的過程，可能需要定制方法。

“這項(xiàng)研究的結(jié)果證實(shí)了遺傳學(xué)在運(yùn)動(dòng)和體重管理中的相關(guān)性和潛在應(yīng)用，”寫研究人員。

“據(jù)觀察，人類基因組起著至關(guān)重要的作用，并與基于運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)有許多相互作用?！?/p>

這并不意味著有任何減肥魔法在我們的基因中。研究人員熱衷于指出，需要努力和行動(dòng)與遺傳學(xué)相結(jié)合來控制體重。

但它確實(shí)表明，我們的遺傳學(xué)可以影響運(yùn)動(dòng)的有效性，從而可能有助于個(gè)性化減肥計(jì)劃的發(fā)展。

并且鍛煉通常有益我們的健康有多種方式。有趣的是，本研究中確定的 5 個(gè)“瘦基因”在智力和/或心理健康中發(fā)揮作用，包括抑郁癥.有一種關(guān)系介于抑郁和肥胖之間，研究暗示共同的生物學(xué)原因.盡管這種關(guān)聯(lián)很復(fù)雜，研究顯示強(qiáng)大的遺傳影響。

“這項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)了一些與牛仔褲脫扣相關(guān)的重要基因，但重要的是要記住，如果沒有運(yùn)動(dòng)和生活方式的改變，這些基因?qū)o濟(jì)于事，因?yàn)樗鼈兌际窍嗷リP(guān)聯(lián)的，”說來自埃塞克斯大學(xué)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)家 Henry Chung。

“如果不進(jìn)行干預(yù)，它們就不會(huì)展示自己的真正潛力，那么你擁有什么基因也就無關(guān)緊要了?！?/p>

該研究已發(fā)表在運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)研究季刊.

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